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C贸mo cuidar el cabello durante el embarazo

C贸mo cuidar el cabello durante el embarazo

Te damos unos consejos de c贸mo cuidar el cabello durante el embarazo, el pelo sufre una alteraci贸n debido a los cambios en las hormonas gestacionales.

Cuidados del pelo en el embarazo

El embarazo trae consigo cambios notorios en la apariencia de las mujeres. No solo el abdomen y su aparato reproductivo se transforman, la piel y el cabello tambi茅n sufren alteraciones positivas y algunas negativas, debido a los cambios hormonales que se producen durante la gestaci贸n.

En el primer trimestre del embarazo el pelo se debilita y se cae con m谩s facilidad que de costumbre. Despu茅s suele adoptar un aspecto brillante y se frena su ca铆da. Es el mejor momento para cuidarlo, ya que despu茅s del parto a muchas mujeres se les vuelve a debilitar y ofrecer谩 un aspecto m谩s apagado.

Lo anterior, es absolutamente normal y en muchos casos, reversible. Sin duda, la gen茅tica influye mucho en c贸mo se comportar谩 su cuerpo frente a estas transformaciones.

C贸mo cuidar el cabello durante el embarazo
C贸mo cuidar el cabello durante el embarazo

Consejos capilares en el embarazo y posparto

El cambio hormonal en los ciclos del fol铆culo piloso, el crecimiento se detiene y algunas mujeres pueden sufrir de alopecia posparto (ca铆da del cabello que se produce dos o tres meses despu茅s de haber tenido el ni帽o).

Adem谩s, el cabello normalmente retoma su ciclo normal de crecimiento a los seis meses despu茅s del parto.

Pero esto se puede prolongarse despu茅s del nacimiento debido al estr茅s, p茅rdida de sangre durante el alumbramiento y por presencia de prolactina (hormona) durante la lactancia.

Estas son unas recomendaciones para el cuidado del pelo durante la gestaci贸n y posparto:

  • Mantenga una dieta con alto contenido de frutas y verduras. Una nutrici贸n equilibrada puede ayudar a que el cabello se mantenga fuerte, protege el fol铆culo del cabello y fomenta su crecimiento.
  • La vitamina B (presente en la levadura de cerveza) ayuda a fortalecer la salud del pelo y frena la ca铆da.
  • Trate su cabello con suavidad cuando est茅 fr谩gil y mojado. No use peines de p煤as finas.
  • Si su pelo es seco, las hormonas aumentan la secreci贸n grasa del cuero cabelludo y le dar谩n mucha vitalidad, fuerza y brillo. Tambi茅n notara una disminuci贸n en la ca铆da del mismo.
  • En muchos casos, el embarazo provoca que se reseque el cabello. Es recomendable aplicar un champ煤 de efecto reparador para nutrirlo, y una mascarilla acondicionadora hidratante despu茅s del lavado, dej谩ndola actuar durante cinco minutos.
  • Si su cabello es normal, utilice champ煤s de pH neutro de uso frecuente.
  • Si el pelo es grasoso, el aumento de la secreci贸n grasa del cuero cabelludo har谩 que tenga que lavarlo m谩s frecuentemente de lo habitual. Utiliza champ煤s suaves y neutros.
  • En todos los casos se recomienda utilizar agua templada para lavarse el pelo, y realizar masajes que aumenten la irrigaci贸n del cuero cabelludo haciendo c铆rculos con la yema de los dedos
  • No utilice secadores, planchas y otros instrumentos calientes. 脷selos s贸lo para retirar la humedad con temperaturas no muy elevadas.
  • Es conveniente peinarlo suavemente antes de acostarse.
  • Evita recogerlo en coletas, trenzas apretadas y mo帽os porque tiran del pelo.
  • No abuse de los acondicionadores, ni utilice tratamientos antica铆da sin consultar con su ginec贸logo.
C贸mo cuidar el cabello durante el embarazo
C贸mo cuidar el cabello durante el embarazo

La alimentaci贸n durante la gestaci贸n

La belleza empieza por dentro, por eso, la alimentaci贸n desempe帽a un papel fundamental para mantener un buen aspecto durante el embarazo.

Los expertos recomiendan seguir una dieta rica y equilibrada para evitar ganar demasiados kilos durante el embarazo:

  • Mantener el cuerpo hidratado, se recomienda beber unos dos litros de agua al d铆a.
  • Las vitaminas E, C y B5 (se encuentran en los huevos, pan integral, pescado, almendras, pipas de girasol, kiwi, fresas, naranjas…), ayudan a eliminar sustancias t贸xicas del organismo, reparar y mantener los tejidos y estimular el crecimiento de la piel y las u帽as.
  • No tomar demasiado t茅 ni caf茅, ya que un exceso de cafe铆na es perjudicial para el buen desarrollo del beb茅.

聽Cuidados del cabello en el embarazo

Para las embarazadas, el pelo se pone bonito en esos meses. El embarazo parece ser especialmente beneficioso para las mujeres cuyo pelo es seco y quebradizo, pues aumenta el volumen y la humectaci贸n.

Para las mujeres de cabello graso esto puede significar una frecuencia mayor de lavado.

Las embarazadas pueden cortarse el pelo, disimular las canas, aplicar productos hidratantes, pr谩cticamente igual como lo hac铆an antes.

Use champ煤s naturales

Busca champ煤s y acondicionadores cuyos ingredientes sean lo m谩s org谩nicos y naturales posible. La cosm茅tica artesanal ofrece una gran variedad de productos para el pelo, a buen precio.

No olvide la mascarilla hidratante

Las mascarillas para el cabello ayudan a mantener el pelo hidratado y brillante. Es recomendable usarlas durante el embarazo para prepararse para el post parto, que es cuando generalmente se pierde un poco el brillo y detiene su crecimiento.

Tintura, corte y alisado

Hay mujeres cuando est谩n en estado se hacen la siguiente pregunta 驴Las embarazadas se pueden alisar el pelo? Se puede, pero hay que tener especial cuidado con los productos que se usan.

Es frecuente encontrar en el mercado elementos compuestos por formal de h铆do que puede ser perjudicial en grandes dosis. Es mejor evitarlos durante el primer trimestre.

Por otro lado, cuando se habla de te帽ir es importante evitar los tintes hasta el segundo trimestre del embarazo. Cu谩l es la raz贸n es que muchos productos pueden contener sustancias qu铆micas perjudiciales, como amon铆aco o plomo, por lo que se sugiere evitarlos.

Adem谩s, las embarazadas pueden cortarse el pelo aprovechando que est谩 en 鈥渟u mejor momento鈥 para que crezca a煤n m谩s sano y fuerte.

Ahora bien, siempre cuando se trate de su salud la opini贸n de un experto es completamente necesaria.

C贸mo cuidar el cabello durante el embarazo
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