Hellow Word

Jengibre: usos y beneficios para la salud

Te presentamos jengibre: usos y beneficios para la salud, esta planta puede ser consumida en forma de infusión, batido y en la preparación de la comida.

Beneficios del jengibre para el cuerpo y la salud

El jengibre es una ra√≠z de planta con m√ļltiples beneficios para el cuerpo y para la salud en general. Durante siglos se us√≥ en la dieta t√≠pica de distintas culturas gracias sus propiedades naturales y de car√°cter nutritivo.

Aumentar la temperatura del cuerpo, acelerar el metabolismo, aumentar la libido o contribuir a evitar n√°useas y mareos durante el embarazo son algunos de los beneficios de este alimento.

El jengibre, conocido también como kion o quion, es una planta aromática que ha sido objeto de estudio durante siglos gracias a sus efectos saludables y curativos.

Además, pertenece a la familia de los tubérculos, y es un rizoma subterráneo (raíz) con un sabor notablemente picante, lo cual lo convierte también en un buen condimento gastronómico.

Desde la antig√ľedad, el jengibre fue una de las plantas m√°s populares e importantes de Oriente, especialmente en los pa√≠ses √°rabes, China y la India.

Esto es fruto, en parte, de sus propiedades: se trata de un anti inflamatorio natural que ayuda a combatir diversas enfermedades cardíacas, digestivas o respiratorias.

Jengibre: usos y beneficios para la salud

Composición del jengibre

El jengibre supone encontrar en un solo alimento toda una concentración de beneficios y compuestos, tales como vitaminas, minerales, aminoácidos o aceites esenciales para la salud.

Dentro de la familia de los aceites que contiene, encontramos algunos tipos como el citronelal, el limonelo y el canfeno.

El gingerol es otro de los aceites esenciales de la planta puesto que es el responsable de darle ese sabor picante que lo caracteriza.

En cuanto a las vitaminas, este tubérculo es rico en Vitaminas B y C, además de ser también rico en minerales como el aluminio, fósforo, calcio y el cromo.

Los beneficios del jengibre m√°s importantes

A continuación, presentaremos brevemente los beneficios del jengibre que puede ayudar a mejorar notablemente la salud si se mantiene un consumo de manera habitual:

N√°useas

Durante el embarazo es ideal consumir jengibre como antiemético natural, sobre todo para los primeros meses del embarazo por ser un suplemento beneficioso tanto para el feto como para la madre.

También ayuda a lidiar con las dificultades de la quimioterapia para los pacientes que sufran de cáncer.

Digestivo

El jengibre es altamente recomendable para aquellos que padezcan problemas digestivos como las gastritis, flatulencias o diarrea, entre otros.

También funciona como protector estomacal, aunque no puede sustituir la medicación dedicada a esto.

Jengibre: usos y beneficios para la salud
Antinflamatorio natural

Se recomienda el uso del jengibre para ayudar a pasar por enfermedades dolorosas o inflamatorias, y combate de manera eficaz problemas de artrosis, artritis o la fatiga crónica.

Afecciones de garganta

Los cantantes profesionales son grandes aficionados al jengibre. El beneficio que aporta para tratar las infecciones e inflamaciones de garganta no tiene precio.

Ayuda a aumentar el calor corporal

El jengibre es muy recomendable para aquellas personas friolentas o que tiene problemas para mantener la temperatura corporal, sobretodo en época invernal.

Tiene un componente calorífico muy potente.

Acelera el metabolismo

También ayuda a acelerar el metabolismo, de manera que es un complemento ideal por si necesitamos perder peso.

Aumenta la libido

El jengibre es considerado un afrodisíaco natural. Se recomienda tomarlo en forma de bebida casi cada día.

Previene enfermedades cardíacas

El jengibre tiene beneficios para los problemas cardiovasculares, mantiene un nivel rítmico óptimo y ayuda a regular el bombeo del corazón.

Jengibre: usos y beneficios para la salud

Leíste: Jengibre: usos y beneficios para la salud, te recomendamos: 4 tendencias gastronómicas en 2021

Te invitamos a que nos sigas en nuestras redes sociales: https://twitter.com/xhidomx  y https://acortar.link/1nbj

Post relacionados

Post Recientes

Post relacionados