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¬ŅPor qu√© una mujer deja de sentir deseo?

Respondemos a la pregunta ¬Ņpor qu√© una mujer deja de sentir deseo?, en relaciones de pareja, como a nivel individual, es normal pasar por fases en las que se tenga menos libido.

Falta de deseo sexual femenino

La sociedad hoy en d√≠a est√° avanzando en todos los sentidos, pero hay algunos temas que siguen siendo un tab√ļ. Uno de ellos, es que las mujeres hablan poco, y es la falta de deseo sexual.

Los problemas sexuales son mucho m√°s frecuentes de lo que se piensa: se estima que entre el 40% y 50% de las mujeres han sufrido al menos uno, independientemente de la edad.

Dentro de los problemas que han tenido las mujeres en la parte sexual, es la falta de deseo o la excitaci√≥n se destaca por ser la m√°s com√ļn y, pese a que se puede tratar, solamente un tercio de las mujeres llega a realizar una consulta a su m√©dico.

¬ŅQu√© se puede entender por un bajo deseo sexual?

La sexualidad es una parte fundamental en la vida. Seg√ļn la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS) se define la salud sexual como el ¬ęestado de bienestar f√≠sico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad‚ÄĚ.

En ese sentido, no tiene que ver solamente la reproducción, sino también con el placer y la intimidad, ya que influye directamente en la calidad de vida de las personas.

El no tener sexo o que no desee a su pareja no son motivos para pensar que la mujer pueda tener el libido bajo, puede ser simplemente que se encuentre en ciclos vitales diferentes, con necesidades distintas.

Pero este tema puede que cause frustración o molestia, pero hay tres pistas que pueden indicar si hay una disfunción del deseo:

  • No siente inter√©s en ning√ļn tipo de actividad sexual, incluida la autoestimulaci√≥n.
  • Nunca tiene pensamientos sexuales o fantas√≠as.
  • Esta ausencia de deseo le provoca decepci√≥n.
¬ŅPor qu√© una mujer deja de sentir deseo?
¬ŅPor qu√© una mujer deja de sentir deseo?

¬ŅPor qu√© se produce un escaso deseo sexual en las mujeres?

La falta de deseo sexual suele estar relacionado con aspectos fisiológicos, psicológicos o relaciones interpersonales.

Esta afecci√≥n suele ser m√°s com√ļn en las mujeres adultas. En este sentido, es importante eliminar ciertos mitos, como que con la edad tiende a disminuir la actividad sexual, de acuerdo con los datos del Instituto Nacional de Estad√≠sticas (INE), el 80% de las mujeres de hasta 65 a√Īos tienen relaciones sexuales habitualmente.

Puede haber muchas explicaciones para un descenso del deseo sexual, algunas de las m√°s comunes:

  • El uso de ciertos medicamentos, como los anticonceptivos orales o la quimioterapia. En este caso, es necesario consultar con un m√©dico para buscar alternativas o tratamientos adicionales.
  • Algunas enfermedades, como la diabetes o la hipertensi√≥n.
  • Molestias a la hora de tener relaciones por sequedad y dolor en la zona genital, es recomendable usar lubricantes e hidratantes o fisioterapia de los m√ļsculos de la pelvis.
  • El estr√©s o la depresi√≥n. Se recomienda consultar con un m√©dico la necesidad de hacer terapia psicol√≥gica o recibir un tratamiento.
  • El embarazo, el postparto y cuando se est√° dando el pecho.
  • La menopausia.
  • La baja autoestima.

Consejos para recuperar el deseo sexual

¬ŅQu√© pasa en la relaci√≥n?

El estrés, el exceso de preocupaciones y el ritmo de vida que se lleva, junto a la falta de comunicación, pueden contribuir a la perdida del deseo sexual.

Si se encuentra en este punto, debe hablar con su pareja. Para que exista comunicaci√≥n, las conversaciones deben ser efectivas. ‚ÄúHay parejas que dicen que hablan mucho, pero a los dos minutos se da cuenta de que ni se entienden, ni se escuchan y ni siquiera hablan el mismo lenguaje‚ÄĚ, dice la experta.

Estos problemas de comunicaci√≥n en sexolog√≠a se conocen como biling√ľismo sexual.

Para mejorar la comunicación con la pareja, hay una serie de claves que puedes incorporar a la hora de hablar con su pareja.

En primer lugar, cambia el t√ļ por el nosotros. ‚ÄúT√ļ se relaciona con el reproche, mientras que nosotros se relaciona con la comunicaci√≥n cooperativa y de pareja‚ÄĚ, se√Īala Tasso. Tambi√©n es importante no ser insistente con el tema, evitar los reproches sobre acontecimientos pasados y saber elegir el momento en el que sacar el tema.

¡Más estímulos!

La mayor parte de los casos de pérdida de apetito sexual está relacionada con la falta de estímulos. En este sentido, la sexóloga aconseja alimentar la inspiración y la fantasía a través de la lectura de una novela erótica, el juego con olores que le recuerden a buenas experiencias, viendo alguna película o serie erótica en pareja.

Trabaje su autoestima

La falta de autoestima es un factor de riesgo que aumenta la aparición de problemas sexuales y se interrelaciona con la satisfacción sexual. Para conseguir un buen autocuidado y mejorar la autoestima,

Es importante aceptarse a una misma y quererse tal y como es.

Innova para encontrar las mejores sensaciones

Al sexo también le afecta la rutina. En la vida en pareja muchas veces el bucle de la rutina lleva a la inapetencia. Por este motivo, hay que echarle imaginación al asunto y probar cosas nuevas.

Y recuerde que a este mundo se ha sumado la tecnología en la juguetería erótica, de modo que puede ser interesante incorporar en la vida sexual nuevos elementos que permiten por ejemplo mejorar la estimulación del clítoris y experimentar nuevas sensaciones.

¬ŅPor qu√© una mujer deja de sentir deseo?
¬ŅPor qu√© una mujer deja de sentir deseo?

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