Hellow Word

Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores

Abordamos el tema de la vitamina c efervescente: cuáles son las mejores, incorporar niveles idóneos al cuerpo es fundamental y hacerlo a una hora adecuada.

En que beneficia la vitamina c

Todo el mundo desea mantenerse sano, con un cuerpo fuerte y seguro. Para ello el tener una buena alimentaci├│n, debido a que es la principal v├şa de obtenci├│n de los diferentes minerales y vitaminas que necesita el organismo para funcionar adecuadamente.

Los micronutrientes son esenciales para la vida, aunque hay que destacar la labor de la vitamina C, vitamina D o vitamina B.

En el caso de la vitamina C es una mol├ęcula con m├║ltiples beneficios para el ser humano, gracias a su aportaci├│n para fortalecer el sistema inmunitario. Adem├ís, es un micronutriente adecuado para mejorar la cicatrizaci├│n de heridas, ya que es muy importante en la producci├│n de col├ígeno.

Si bien, en periodos del a├▒o como invierno es m├ís recomendable a├║n presentar niveles ├│ptimos de esta vitamina ya que es una ├ępoca habitual en la que las bacterias y virus invaden el cuerpo con facilidad.

Más si cabe en plena pandemia del Coronavirus, donde algunos investigadores han asociado la vitamina C a un mejor pronóstico frente a la enfermedad.

Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores
Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores

Qu├ę es la vitamina c

La vitamina c es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales.

Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes salen del cuerpo a trav├ęs de la orina. Aunque el organismo guarde una peque├▒a reserva de estas vitaminas, se tiene que tomar regularmente para evitar una escasez en el cuerpo.

Las principales funciones de la vitamina c las cuales se necesita para el crecimiento y reparaci├│n de tejidos en todas las partes del cuerpo:

  • Formar parte de una prote├şna (col├ígeno) para producir la piel, los tendones, los ligamentos, etc.
  • Ayudar en la s├şntesis de neurotransmisores.
  • Crear el tejido cicatricial, sanar las heridas y mantener las mucosas.
  • Reparar y mantener el cart├şlago, los huesos y los dientes.
  • Ayudar a la absorci├│n del hierro.
  • Reducir el cansancio y la fatiga.
  • Bloquear el da├▒o causado por los radicales libres.
  • Es un potente antioxidante.

Además, hay frutas y verduras que contienen alguna cantidad de vitamina c:

  • Frutas y zumos c├ştricos.
  • Kiwi, mango y pi├▒a.
  • Fresas, frambuesas, moras y ar├índanos.
  • Sand├şa o mel├│n.
  • Br├│coli, coles y coliflor.
  • Pimientos rojos y verdes.
  • Espinaca y otras verduras de hoja verde.
  • Patatas.
  • Tomates.
Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores
Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores

Principales beneficios de la vitamina c

La vitamina C es uno de muchos antioxidantes y los nutrientes que bloquean parte del da├▒o causado por los radicales libres.

  • Los radicales libres se producen cuando el cuerpo descompone el alimento o cuando usted est├í expuesto al humo del tabaco o a la radiaci├│n.
  • La acumulaci├│n de radicales libres con el tiempo es ampliamente responsable del proceso de envejecimiento.
  • Los radicales libres pueden jugar un papel en el c├íncer, la enfermedad del coraz├│n y los trastornos como la artritis.

El cuerpo no puede producir la vitamina c por s├ş solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.

Durante muchos a├▒os, la vitamina c ha sido un remedio casero para el resfriado com├║n.

algunas investigaciones muestran que, para la mayor├şa de las personas, los suplementos de vitamina c o los alimentos ricos en dicha vitamina no reducen el riesgo de contraer el resfriado com├║n.

Sin embargo, las personas que toman suplementos de vitamina c regularmente podr├şan tener resfriados ligeramente m├ís cortos o s├şntomas algo m├ís leves.

Tomar un suplemento de vitamina c despu├ęs de que empiece un resfriado no parece servir.

Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores

Estas son algunas de las mejores vitamina c efervescentes que hay en el mercado:

Emergen-C

Suplemento Alimenticio con sabor a naranja en polvo efervescente contiene 10 sobres

Tiene Vitamina C, Vitamina B y Antioxidantes.

Tiene un precio 124 pesos MXN

Se puede compra en Mercado libre.

Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores
Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores

Redoxon plus vitamina c

Vitamina C y Zinc para adultos y ni├▒os mayores de 12 a├▒os, que ayuda a fortalecer el sistema inmune todos los d├şas, de una manera m├ís completa.

Su presentación es en tabletas efervescentes (10) que se disuelven fácil en agua.

Presenta un costo de 90 pesos MXN.

Se puede encontrar en Farmacias del Ahorro.

Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores
Vitamina c efervescente: cuáles son las mejores

Le├şste: Vitamina c efervescente: cu├íles son las mejores, te recomendamos: Importancia de una alimentaci├│n balanceada┬á

Te invitamos a que nos sigas en nuestras redes sociales: https://twitter.com/xhidomx y  https://acortar.link/1nbj

 

 

Post relacionados